EvoFit

Mit EvoFit kannst du ganz leicht einen maßgeschneiderten Trainingsplan erstellen, der perfekt auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Gib einfach deine persönlichen Daten, dein Fitnessniveau und deine Ziele ein, und EvoFit kümmert sich um den Rest. Du erhältst einen umfassenden Plan inklusive Übungen, Sätze, Wiederholungen und Pausenzeiten, der sich nach deinem Alltag richtet. Darüber hinaus bietet dir EvoFit Ernährungsempfehlungen, die deinen Fortschritt unterstützen. Deine Daten bleiben dabei immer sicher und privat. Lass uns gemeinsam deine Fitnessziele erreichen!

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Aktuelles Fitnesslevel
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Trainingserfahrung in Jahren
Vorhandene Verletzungen oder Einschränkungen
Trainingsziele
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Spezifische Ziele
Zeitliche Verfügbarkeit
An wie vielen Tagen in der Woche kannst du trainieren?
Vorzugszeiten für das Training
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Zeitumfang pro Training
Wieviel Zeit steht dir je Trainingseinheit zur Verfügung?
Bevorzugte Trainingsgeräte oder -methoden
Maximal erreichbare Wiederholungen (RM) bei bestimmten Übungen
Vorherige Bestleistungen
Schlafdauer und -qualität
Wie viele Stunden schläfst du im Durchschnitt pro Nacht? Berücksichtige auch, ob du dich nach dem Aufwachen erfrischt und ausgeruht fühlst.
Stresslevel
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Herz-Kreislauf-Gesundheit
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Stoffwechselbesonderheiten